Koupel s himálajskou solí může mít řadu účinků, mezi které patří Detoxikace a vyživení pokožky, doplnění přírodních prvků do těla, vyrovnání pH, či změny krevního tlaku. Koupel tedy může být náročnou pro lidský organismus a proto je třeba dbát některých opatření.

Pokud trpíte problémy s cirkulačním systémem, srdeční chorobou, cukrovkou či jste těhotná, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.

Během koupele je doporučeno mít po ruce sklenici s vodou a doplňovat tekutiny. Po koupeli budete příjemně unavení, takže je dobré neplánovat další aktivity. 

A pak už stačí dodržet jen pár jednoduchých pravidel:

• Před koupelí se osprchujte a opláchněte i vanu, aby zde nebyly žádné zbytky mýdel či šamponů.
• Napusťte vanu teplou vodou - doporučena je tělesná teploty (37 °C) a během napouštění do ni přidejte potřebné množství himálajské soli.
• Nechte sůl rozpustit.
• Užívejte si koupel - maximálně po dobu 30 min.
• Z vany vstávejte velmi opatrně, může se vám zamotat HLAVA. V takovém případě si sedněte zpět do vany, napijte se vody a chvilku počkejte.
• Nechte slanou vodu uschnout na pokožce a odpočiňte si. Není třeba se sušit ručníkem.

Jaké účinky od koupele očekáváte? 
Před solnou koupelí je dobré vědět, jaký účinek od solné koupele očekáváme. Zda chceme koupel vyživující, relaxační, očistnou nebo detoxikační. Nižší koncentrace soli jsou vhodné pro koupele na denní bázi, vyšší koncentrace (1-2kg) soli pak pro koupele max. 2x do týdne.

Doporučené dávkování je následující:

• Vyživující a relaxační koupel - minimálně 6 lžic soli na vanu.
• Očistná koupel - cca 0,5kg – 1kg soli na vanu.
• Intenzivně detoxikační koupel - až 2kg soli na vanu.